Některé druhy meditací:
1. Prosté spočívání v transu - pro začátečníky je velmi vhodné, je jednoduché a dá se snadno naučit. Trans lze vyvolat spojením relaxace s nějakým vhodným typem koncentrace. Je to jako nějaký druh spánku. Při delším spočívání v transu někdy dochází ke spontánnímu uvolňování energie, ke změnám vnímání pocitů a polohy těla a mohou se objevovat také lehké avšak příjemné závratě, pocity tíhy a současně lehkosti, jemné zdánlivé brnění těla a zkreslené či rozšířené vnímání prostoru. Odpadá stres, tělo i mysl se regeneruje a důsledky této meditace mají mnoho pozitivních vlivů na celkové zdraví člověka.
2. Mentální techniky "práce s energií" - tyto techniky jsou nesmírně zajímavé, avšak pokročilejší stupeň jejich zvládnutí je obtížněji dosažitelný. Techniky práce s energií jsou vhodné pro ty, kteří již mají nějaké zkušenosti s meditací a překonali už počáteční úvodní stadium cvičení. Nemusí to však být pravidlem. Některé základní techniky této kategorie si může kdokoliv osvojit i za poměrně krátkou dobu. Při této meditaci dochází ke stimulaci energetických bodů a to dýcháním do jednotlivých částí těla. Při nádechu se jednoduše soustředíme na určité energetické centrum a s výdechem do něj „vydechujeme“.
3. "Meditace klidu" - Jde v podstatě o formu jakéhosi "aktivního snění", které je podobné běžnému "dennímu snění". Provádí se během meditace v transu a má velmi pozitivní vliv na lidskou psychiku. Jde vlastně o záměrné zapojení mysli za účelem vyplnění vnitřních přání a snů za současné relaxace a koncentrace.
4. "Meditace čistého vnímání" - spočívá v prostém vnímání okolí všemi smysly. Rozvíjí tak postupně schopnosti vnímání do vyšších rovin a její podstatou je rozvoj jak vnitřního, tak vnějšího vnímání včetně všech detailů. Pracuje s pozorováním dechu a nazíráním mysli a pociťování. Jde již o pokročilejší techniku praktikovanou za účelem dosažení "plné pozornosti" a uvědomění s jasným pochopením obsahu. Cílem je dosažení co možná maximální bdělosti. Meditace čistého vnímání se dá praktikovat také v běžném životě v nejrůznějších situacích. Třeba při procházení městem nebo během jízdy autobusem.
5. "Meditace splynutí s okolím" - je zčásti podobná předcházející meditaci, ale na rozdíl od ní je vhodná i pro začátečníky. Slouží rovněž k rozvoji vnímání a je snahou o dosažení dokonalejší bdělosti. Je to meditace, kde předmětem koncentrace je okolí meditujícího. Důležité je potlačit veškeré nežádoucí myšlenky a snažit se pouze plně soustředit na své okolí za současného ignorování veškerých pocitů vlastního těla. Jednoduše vnímáte pouze své okolí a představujete si, jako by vaše tělo i vaše mysl na daném místě vůbec neexistovala. Vnímáte například prázdnou místnost nebo určité místo někde v přírodě. Můžete si též představovat, jak se pomalu rozpouštíte či rozplýváte až dokonale splynete s daným místem. Zbyde pouze vaše soustředěné vědomí, které vnímá dané místo. Lépe řečeno zbyde jen vnímání daného místa, ještě lépe řečeno - POUZE dané místo.
6. "Meditace vhledu" - meditace vhledu jsou klasickými buddhistickými meditacemi, jejichž obsahem je soustředění se na podstatu věcí BEZ účasti mysli. Důležité je úplné potlačení mysli. Vhled představuje jakési "vnitřní nazírání", při němž se sama vynořuje pravá podstata věcí. Jde o velmi pokročilé mentální techniky.
